www.33nsb.com:怀孕不能吃什么水果和蔬菜

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孕妈妈可谓是一个特殊的群体,www.33nsb.com:特别是对于一些饮食方面的选择也是有一些禁忌的,有些食物孕妈妈是不可以吃的,容易容易对肚子里的胎儿造成一定的伤害的。而水果和蔬菜基本是每个人每天都会吃的,那么,怀孕不能吃什么水果和蔬菜呢?

怀孕不能吃什么水果和蔬菜

1、桂圆。孕妇不要吃桂圆,这个大家应该都知道,桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的,千万不要偷吃禁果,否则极易导致流产。

2、菠菜。孕妇不能吃菠菜,因为菠菜含有大量草酸,会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙,导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙,容易患先天性佝偻症。

3、木耳菜,又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑,有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说,更应该忌食之。

4、马齿苋。马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩,所以孕妇应该忌吃马齿苋,但是如果是在临产之前又属例外,可以多吃马齿苋,这样反而更有利于顺产。

孕妇吃水果要注意什么

1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

其实,小编建议如果是怀首胎的孕妈妈的话,最好是通过网络或者是书籍多多了解一些孕妇方面的知识,特别是饮食禁忌和行为禁忌,免得在无意中会伤害到腹中的小宝宝。另外,在孕期孕妇的休息也是很重要的,最好不要熬夜哦。

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